La dieta dello Yogurt (3 giorni)

PRIMO GIORNO

Colazione:
-una tazza di caffè d'orzo;
-quattro fette biscottate integrali;
-un cucchiaio di marmellata.

Metà mattina:
-mezzo ananas.

Pranzo:
-pollo alla cipolla;
-lattuga condita con succo di limone e olio;
-un panino alla soia.

Spuntino:
-un pomodoro scondito.

Cena:
-Pappa di yogurt.


SECONDO GIORNO:

Colazione:
-una tazza di latte scremato;
-sei biscotti secchi.

Metà mattina:
-un cestino di fragole.

Pranzo:
-Scaloppine al limone;
-verdure miste condite con olio;
-un panino alla soia.

Spuntino:
-una carota cruda.

Cena:
-pappa di yogurt.


TERZO GIORNO:

Colazione:
-una tazza di caffè d'orzo;
-una fetta di pane ai cereali;
-un cucchiaio di marmellata.

Metà mattina:
-due fette di melone.

Pranzo:
-un piatto di insalata caprese (mozzarella, pomodoro, olive nere, olio d'oliva, origano);
-un panino alla soia.

Spuntino:
-un cetriolo crudo.

Cena:
-pappa di yogurt.